Trauma verwerken doe je zo

Door Paul Veth

Trauma verwerken is makkelijk uitgelegd en moeilijk gedaan. Toch is het misschien makkelijker gedaan dan je wellicht denkt. Een trauma is een wond die je oploopt, dat kan fysiek zijn, maar in dit artikel heb ik het over het mentale deel. Bij een fysieke wond kan een pleister je helpen. Bij een mentaal trauma is…

Angst wordt groter als je spannende dingen angstig benadert.

Door Paul Veth

SPANNENDE DINGEN WORDEN NOG SPANNENDER – Tijdens de Nepal reis die ik organiseer is er een oefening die over angst gaat. Deze oefening bestaat uit twee delen, later deze week vertel ik je de eerste stap. Maar de tweede stap gaat over HOE je je angst benadert. Stel dat je het spannend vindt om op…

Wat is belangrijker? Dat wat je wil bereiken, of je angst?

Door Paul Veth

WAT IS BELANGRIJKER? Emanuela Deyanova kwam met een soortgelijke uitspraak en dit is geniaal om meerdere redenen. Dit haalt namelijk je hele focus af van waarom je iets niet zou doen en laat je kijken naar alle redenen en vooral de manieren hoe je iets wel kan doen. Vaak is er iets wat je tegenhoudt…