Kickstart Your Life
In Nepal

Deze reis verandert je leven!

Leuke dingen!

Ontvang exclusieve content in je mail.

Coaching

1-op-1 coaching

Meditaties

Ontvang gratis meditaties

paul veth

Wie ben ik?

Over Paul

Ik ben jouw coach en reisleider. Na de verkoop van mijn eigen kroeg en mijn leven als DJ/Producer ben ik me gaan richten op waar mensen nou echt gelukkig van worden. Ik geloof erin dat je door het maken van andere keuzes een leuker leven kan leiden.

Een leven lang lezen

Laatste artikelen

Ieder inzicht, hoe klein dan ook, brengt je weer een stapje verder.

Welke droom heb jij? Je bent nooit te oud om een beginner te zijn.

Hoe vaak krijg ik wel niet te horen dat mensen zich te oud voelen om wat te leren, om die droom na te jagen. Hier gaan mijn nekharen van overeind staan. Dit wordt zo makkelijk als een excuus gebruikt vanwege de angsten en onzekerheden die iets nieuws met zich meebrengen. Je hebt echt tijd genoeg […]

Monogamie is een keuze, waar kies jij voor?

Monogamie of polygamie, het is een controversieel onderwerp waarvan ik weet wat ik wil, maar niet weet wat waarheid is. En of er überhaupt één waarheid is, of zoals zo vaak meerdere. Als ik erover nadenk kan ik niet zo goed bedenken waarom ik niet polygaam zou willen zijn. Het enige wat mij vertelt dat […]

Maak eens een praatje, gewoon zomaar met iemand die je niet kent.

Vandaag had ik eens geen zin om te koken, dus het werd tjap tjoy met witte rijst van de Chinees. Na alle tijd van de lieftallige enthousiaste dame te hebben gekregen wist ik wat ik wilde eten en ik bestelde. Terwijl ik ging zitten zag ik naast me nog iemand wachten, terwijl hij op zijn […]

DIT MAG JE NIET LEZEN!

Je kon de verleiding niet weerstaan om het toch te doen. Het overtreden van regels vinden we gewoon leuk! Toen ik twee weken terug de regels overtrad kwam ik erachter wat ervoor zorgde dat ik het leuk vond om te doen. Fuck it Ik wilde meedoen aan een gratis online programma, maar er was een […]

Persoonlijke doelen stellen – ik trapte weer eens in een valkuil

Persoonlijke doelen stellen doen we allemaal, maar soms is het nog knap lastig om ze te bereiken. Zo heb ik voor mezelf heel duidelijk waar ik over een jaar, over vijf jaar en over vijfentwintig jaar wil staan. En ondanks dat ik dat duidelijk heb trapte ik toch nog in een valkuil. Persoonlijke doelen en […]

Beroepentest – wat wil je nou echt met je leven doen?

Beroepentest, competentietest of een persoonlijkheidstest, we doen het allemaal zodat een test ons kan laten zien wat we nou in het leven willen of moeten gaan doen. Vreemde beredenering niet? Er zijn maandelijks in Nederland gemiddeld zelfs 120.000 mensen die hier naar op zoek zijn. Waaronder jij, anders was je niet op dit artikel uitgekomen. […]

Voor jezelf beginnen – Praktische dingen die ik heb geleerd

Voor jezelf beginnen, ik spreek er veel mensen over tijdens mijn coachsessies. Ik leg ze mijn gedachtengoed over ondernemen altijd uit, maar toen ik laatst een blauwdruk wilde mailen kon ik online nergens een overzicht vinden van mijn visie. En dat terwijl ik hem echt niet zelf heb bedacht. Dus ik deel graag een overzicht […]

Mijn gevoel raken, hoe doet iemand dat terwijl het mijn gevoel is?

Hoe kunnen anderen mijn gevoel raken? Het is een vraag waar ik de laatste tijd vaak mee aan het worstelen ben. Mijn gevoel is iets wat in mij leeft, waar blijkbaar andere mensen effect op hebben. Knijpt iemand me in mijn arm, dan voel ik dat. Dat is iets fysieks, maar het is niet zo […]

Dingen die je niet wil horen, maar die je helpen als je ze begrijpt

Soms vertellen mensen mij dat ze zich gekwetst voelen door mijn quotes of artikelen, dat zijn dan dingen die je niet wil horen. Ik doe die uitspraken altijd omdat ik er volledig achter sta en ik weet dat ze je kunnen helpen. Juist als je erdoor geraakt wordt zit er een grote les in die […]

Perfectionisme: iedereen is een ruwe diamant, jij dus ook.

Perfectionisme is de drang hebben om alles perfect te doen. Perfectionisme is een hele lage levensstandaard omdat je altijd naar beter aan het streven bent. Of je bent met jouw perfectionisme alleen maar op zoek naar alles wat er beter kan, in plaats van dat je ziet wat er goed gaat.

Onverschillig reageerde iedereen toen ze met tranen op straat lag

Onverschillig zijn we allemaal wel eens, maar als je moeder is gevallen en met een bekkenbreuk op de bevroren straatstenen ligt, wil je wel dat er in ieder geval één iemand komt helpen. Ze vertelde dat er misschien wel veertien mensen onverschillig voorbij liepen voordat er iemand naar haar toe kwam. Echt ongelooflijk!

Doorzettingsvermogen is een voorspeller van succes

Doorzettingsvermogen is iets wat iedereen heeft. Als je iets heel belangrijk vindt zal je een groot doorzettingsvermogen kunnen aanspreken. In mijn geval toen ik twee weken voor mijn examen de meningokokkeninfectie kreeg. De arts zei dat ik onmogelijk mijn examen kon maken, maar als mijn koorts weg was, en hij vooraf fiat gaf, dan mocht […]

Wat moet ik met mijn leven? Ik was 18 toen ik mezelf deze vraag stelde.

Wat moet ik met mijn leven? Het is een vraag die vele mensen zichzelf stellen, maar vaak niet echt op een bewuste manier. Het komt in je gedachten op, maar omdat er niet meteen een antwoord is laat je die gedachte varen. Tot er een moment komt dat je er niet meer onderuit kan. Net […]

Loslaten, het kan helemaal niet! Je moet juist andersom denken.

Loslaten kan helemaal niet. Het enige wat er gebeurt is dat je iets zelf niet meer vasthoudt. Door de term loslaten denken we dat we zelf iets moeten doen om het te laten gebeuren. Dat klopt misschien wel, maar het is een andere beweging dan je misschien denkt.

Negatieve mensen om je heen, hoe kom je er vanaf?

Negatieve mensen verpesten je leven. Zorg voor positieve mensen om je heen. De afgelopen week kreeg ik veel reacties op deze quote. Veel bijval, maar ik kreeg ook vragen hoe je dan van die mensen afkomt. “Je kan negatieve mensen toch niet zomaar laten vallen Paul?”

Doelen behalen: simpele korte oefening met een grote impact

Doelen behalen: Het lijkt erop alsof persoonlijke ontwikkeling altijd zo zwaar moet zijn. Soms is dat nodig, maar het hoeft niet altijd. Daarom deel ik vandaag graag een leuke en korte oefening die je misschien wel kent, maar die je zeker weer op scherp zet. Het helpt je in het behalen van je doelen. Ik […]

Zelfreflectie is noodzakelijk als je op persoonlijk vlak wilt groeien

Zelfreflectie is niets anders dan jezelf van een afstand observeren. Vooral de afstand heb je nodig als je aan goede zelfreflectie wil doen. Observeren kunnen we allemaal, maar jezelf observeren zonder daar een oordeel over te vellen is het allerbelangrijkste. Kan je dat? Dan ben je goed in zelfreflectie.

Assertief zijn heeft niks te maken met tegen een ander ingaan.

Assertief zijn betekent vaak voor jezelf opkomen. Maar als je assertief zijn zo noemt lijkt dat alsof je in gevecht moet gaan. Het heeft helemaal niets met vechten te maken. In tegendeel, assertief ben je juist in alle rust.

Toen ik nog DJ was voelde ik me ongelukkig, eenzaam en leeg.

Deze tekst schreef ik in 2013, toen ik net was gestopt met mijn bestaan als DJ en Producer. Om dit vandaag terug te lezen raakt me enorm, zo ongelukkig was ik dus. Ik deel het graag met je zodat je weet waarom ik het roer heb omgegooid en waarom ik graag mensen wil helpen om […]

Ruzie met ouders oplossen is altijd slim om te doen!

Ruzie met ouders oplossen is niet altijd makkelijk en vaak zit er zelfs veel weerstand op. Ruzie met ouders oplossen, waarom zou je dat doen? Omdat het jou een fijner en vrijer leven geeft. Het zal je ouders opluchten, wat automatisch maakt dat jullie band beter wordt en er rust in je familie komt. Misschien […]

Sociale fobie: groepen zijn eng, maar altijd alleen zijn is klote!

Sociale fobie, wat is dat? Sociale fobie kan zich in vele vormen uiten. De meest duidelijke vorm openbaart zich als je naar een etentje of feestje moet. Dat kan voor meer mensen spannend zijn, vooral voor introverten. Maar als je echt angstig bent en gaat rillen of zweten of misschien zelfs in paniek raakt dan […]

Herman van Veen – We hebben ongelooflijke haast.

Herman van Veen zingt opzij, opzij, opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats, we hebben ongelooflijke haast. Het nummer stamt uit 1979 maar misstaat niet in de maatschappij waarin we nu leven. We hebben (bijna) allemaal haast. En waarom? Waar ren je naartoe? Wil je snel dood?

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Twee belangrijke dingen.

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Eigenlijk heel simpel, maar soms een uitdaging om uit te voeren. Je vergroot je zelfvertrouwen als je 100% achter iedere keuze staat die je maakt en jezelf volledig accepteert zoals je bent. Simpel toch? Iemand anders kan jou namelijk alleen maar onzeker maken als je daar zelf toestemming voor geeft. […]

Liefde voor artiesten en andere beroemdheden.

Woorden lijken zinloos bij het gevoel wat ik heb. Zojuist hoorde ik dat Avicii waarschijnlijk zelfmoord heeft gepleegd. Zeker is in ieder geval dat hij niet verder wilde. Het raakt me zo diep dat iemand geen uitweg meer ziet, dat iemand niet vanuit zijn ziel kan ervaren hoe mooi het leven wel kan zijn. Ik […]

Ik laat je los. Hoe ik na elf jaar mijn ex pas los kon laten.

Al mijn spieren aanspannend probeer ik vast te houden. Vast te houden aan dat gevoel, dat hele fijne veilige gevoel. Aan loslaten durf ik niet eens te denken. Zwart wordt het voor mijn ogen. Er spoken woorden door mijn hoofd, los van de tijd en plaats waar ik ben hoor ik ze: “je hebt een […]

Spannende keuze: ik stop met werken en kies voor mijn bedrijf!

Ik vind het een super spannende keuze die ik heb gemaakt, maar ik geloof erin dat dit voor mij het beste is. Ik heb mijn werkgever ontslagen en ga me volledig richten op mijn eigen onderneming. Nu ik het opschrijf is het misschien nog wel echter dan toen ik de keuze maakte. Blijkbaar vind ik […]

3 op reis in Nepal: De weg naar het dak van de wereld

3 op reis in Nepal, dat zou mooi zijn! Chris Zegers en consorten zouden daar naartoe moeten vliegen. Nepal heeft de Himalaya, het Boeddhisme, de meest vriendelijke mensen en een kleurrijke cultuur! Ik kan wel begrijpen dat ze het nog niet hebben gedaan, want leg dat alles maar eens vast in een aflevering 😉 3 […]

Manipulatie is de normaalste zaak van de wereld. Waar ligt de grens?

Manipulatie: Het is zaterdagnacht een uur of 2 als ik dronken aan de bar hang. Ik neem nog een slok van mijn bier als de bloedmooie vrouw die aan mijn arm hangt fluistert dat ze haar sleutels kwijt is. Ze zoekt uitgebreid in haar handtas, maar ze vindt ze niet. “Kan ik anders bij jou […]

Muziek zit in je hart. Welke platen zijn belangrijk voor jou?

Herken je dat? Je hoort een nummer en je hebt er meteen een gevoel bij. Muziek kan je terugbrengen naar een belangrijk moment in je leven. Vaak zijn dit momenten waarin je sterke emoties hebt ervaren. Verdrietige maar ook blije emoties. Je kan muziek daardoor in jouw voordeel laten werken, want muziek zit in je […]

Familieopstellingen: Gescheiden ouders – Deel 2

 Als kind heb je het gevoel dat je faalt als jouw ouders gaan scheiden. Want jij was toch verantwoordelijk voor het bij elkaar blijven van je ouders? Hoe kunnen ze nou gaan scheiden terwijl jij het wonder bent wat uit hen is ontstaan? Als kind gaat dat je pet te boven en dat maakt dat […]

Ben ik overspannen? 12 signalen en stappen voor de oplossing!

Veel mensen negeren de signalen van overspannen zijn, doe jij dat ook? Als je te lang overspannen bent kan je tegen een burn-out aanlopen en dat wil je niet! Lees hier welke signalen je serieus moet nemen en wat je eraan kan doen om een burn-out te voorkomen. 1. Ontspannen is moeilijk Merk je op […]

Zoenende mannen: het lijkt wel oorlog! Tijd om je blikveld te verbreden.

Zoenende mannen, is het oorlog? Ik lees niet zoveel nieuws, maar soms gebeurt er zoiets ergs in de wereld dat ik er niet onderuit kan. Aanslagen bijvoorbeeld, of tsunami’s waar honderdduizend doden vallen of zoenende mannen op een poster. Wacht… Wat?! Zoenende mannen op poster: 30 abri’s vernield Alle media staan er vol mee. Abri’s […]

Netflix: The Push – Wie leidt jouw leven? Jij of iemand anders?

Groepsdruk en manipulatie. Iedereen krijgt ermee te maken of je nou wilt of niet. Jij dus ook. Hoe ga jij ermee om? Ben jij volgzaam of eigenwijs? Of denk je misschien dat je eigenwijs bent, maar volg je onbewust ook ideeën van anderen? The Push Ik heb net op Netflix de documentaire The Push gezien. Derren […]

Familieopstellingen: Gescheiden ouders – Deel 1

 Toen ik tien jaar was riep ik regelmatig tegen mijn moeder: “Ik ben je partner niet!” Noch ik, noch mijn moeder was zich ervan bewust dat het het familiesysteem was die dat zei. Mijn ouders zijn gescheiden toen ik één jaar was. Op dat moment ontstond er een gat in het systeem wat opgevuld moest […]

Familieopstellingen: Wat zijn familieopstellingen nou eigenlijk?

Ik ga in deze uitleg over familieopstellingen uit van van de basis in de meest pure vorm. Namelijk man en vrouw krijgen samen een of meerdere kinderen. Het blijkt zo te werken dat als het familiesysteem zo wordt opgebouwd, of eigenlijk wordt uitgebouwd omdat er ook nog voorvaderen zijn, dat het systeem “heel” is. Binnen […]

Nepal: Hoe mijn busreis in gevaar kwam door een kopje thee

Het is zondagochtend 05.00u als mijn wekker gaat. Meteen ben ik klaarwakker, want vandaag staat de busreis van Kathmandu naar Pokhara gepland. Hier heb ik al heel de week naar uitgekeken omdat we vanuit daar de trektocht naar Poonhill gaan maken. Het ontbijt staat zo klaar dus ik spring uit bed om op tijd te […]

Boos op mijn ouders. In dit filmpje deel ik mijn verhaal en inzichten.

Ik ben vaak boos geweest op mijn ouders, omdat ze er niet voor me waren zoals ik wilde. Ik vond ze negatief, ze steunden mijn ideeën niet. Ik kan zo nog wel even doorgaan met dingen opnoemen waarvan ik vond dat ze dat beter, of vooral anders, hadden moeten doen. Evolutie Totdat ik mezelf iets […]

Overgave in een ijsbad. -1°C en toch ging ik in het bad zitten.

IJsbad perikelen. Het is zwart voor mijn ogen. Mijn allerdiepste angst giert door mijn lijf. Blinde paniek komt omhoog. Doodsangst is het. Het gevaar van geen lucht meer hebben, geen zuurstof. Bang dat mijn hart het begeeft. Ik ben in gevecht en het doet pijn, zoveel pijn IJsbad? Eerst opwarmen! Het is zaterdag 20 januari […]

Geheimen zijn ongemakkelijk. Ik werd een ander mens.

Geheimen zijn niks voor mij. De afgelopen dagen moest ik een geheim bewaren. Ik merkte voor het eerst sinds ik mijn gevoelens durf te uiten hoe moeilijk het dan is om een geheim te bewaren. Ik voelde me continue betrapt, en ik merkte dat ik mezelf ging afsluiten voor anderen, en dus ook voor mezelf. […]

Geven en nemen. Heb jij iets te brengen of haal je liever?

Geven en nemen, voor mij een abstract begrip toen ik een vrij succesvolle DJ was, voor vrienden dan… Nee daar doe ik mezelf te kort mee. Ik draaide in grote clubs met bekende DJ’s en mijn muziek werd gedraaid op radio 538 en SlamFM! Dus ik kwam wel een eindje. Maar wat maakte nou dat […]

Eerlijk duurt het langst. Maar mensen vinden liegen vaak comfortabel.

Eerlijk duurt het langst. Een mooi gezegde om mensen ervan te overtuigen dat je altijd eerlijk moet zijn omdat dat het beste is. En omdat de waarheid altijd boven water komt. Ondanks een mooi gezegde wordt er zoveel gelogen tegen elkaar, in elkaars gezicht of lekker achter de rug om. Eerlijk duurt het langst. Waarom liegen […]

Gelijk heeft iedereen. Durf jij het van de andere kant te bekijken?

Een vriendin van me tagde mij onder deze quote van Omdenken. Het is heel erg treffend wat hier wordt weergegeven. Marco Borsato zingt er ook over in zijn prachtige nummer “Mooi”. Hij zingt: ‘het is hoe jij het ziet.’ Ik vroeg me meteen af of het misschien zo is dat iedereen gelijk heeft? Gelijk hebben: het omgekeerde is […]

De muur om je hart. Hoe een sloopkogel die van mij verpletterde.

‘Maar hoe voel je je dan?’ vroeg Kate aan mij. Aan mijn kant bleef het stil. Mijn antwoord was al tweeëntwintig jaar: ‘Met mij? Met mij gaat het altijd goed, altijd blijven lachen en doorgaan toch?!’ Maar opeens kon ik dat antwoord niet meer geven. Liefdevol bleef ze me aankijken, wachtend op een antwoord. Binnen in mezelf ging […]

Loslaten en het probleem ervan. Hint: het kan helemaal niet!

Hier is al zoveel over gezegd en geschreven en toch blijven mensen, inclusief ik, hier moeite mee hebben. Namelijk met loslaten. Vaak gaat het over mensen in je leven, of dieren, maar dat kunnen ook hele andere dingen zijn zoals loslaten dat je nooit meer een dag zonder pijn zal leven. Of loslaten dat je […]

Ik ben niet goed genoeg. Dat ben je juist wel, maar je ziet het niet.

Je bent zo sterk, maar je ziet het zelf niet. Je hebt zoveel moed, maar dat wordt verbloemd doordat het moet. Je bent zo streng voor jezelf en dat zie je wel. Je maakt het jezelf zo moeilijk. Waarom doe je dat toch? Je legt de lat zo hoog, zo hoog is geen ruimteschip geweest, […]

Heb jij wilskracht? Tuurlijk heb je dat, maar hoe spreek je die aan?

Roep je soms dat je iets heel graag wil bereiken en lukt het dan niet? Of lukt eigenlijk alles wat je wilt? Er zit een verschil tussen die twee, ook als het je soms wel en soms niet lukt. Als je goed naar die momenten gaat kijken dat je iets hebt bereikt, dan was er […]

Leven na de dood. Je kan je beter druk maken of je nu echt leeft.

Een man, 55 jaar, krijgt te horen dat hij een gezwel heeft in zijn buik en dat dat gezwel zijn darmen blokkeert waardoor de obstipatie ontstaat. Nadat het gezwel verwijderd is blijkt het kwaadaardig te zijn en er zitten uitzaaiingen in de lymfklieren. Hij moet twaalf keer chemotherapie ondergaan en zit, terwijl ik hem spreek, […]

YES! Ik ben een pleaser. En jij? Geef jij graag aan anderen?

Ik houd ervan om te geven, mensen blij en gelukkig maken, iets extra’s voor hen te doen of wat tijd te investeren voor ze. Ik word daar zelf gelukkig van. Mensen vinden mij dan al snel een pleaser. Er is echter een verschil tussen onbaatzuchtig geven en mensen pleasen.

Wanneer gaan we weer aardig doen? Het is namelijk best leuk!

Vandaag liep ik door de Jumbo voor mijn wekelijkse boodschappen en ik stuitte op een tafereel wat voor mijn ogen ontstond. Een vrouw van ik schat vijfenveertig was nogal luid kenbaar aan het maken dat ze het gedrag van een jongeman van rond de dertig ontoelaatbaar vond. Heel de supermarkt kon ervan meegenieten, wat natuurlijk […]

Nog steeds single? Kijk op een andere manier naar je ideale partner

Je bent al even op zoek naar liefde en het lukt je steeds maar niet om de ware te vinden, dus geef je het maar op en je gaat een leuk leven met jezelf hebben. Top gedachte natuurlijk! Al zal dat gevoel van alleen zijn al snel weer de kop op steken… Tuurlijk ben je […]

5 dingen waar oude mensen spijt van hebben. Wat ga jij anders doen?

Oude mensen die ergens spijt van hebben… Dat klinkt als iets waar we allemaal van kunnen leren. We kunnen ervoor zorgen dat wij niet dezelfde fouten maken. Lees hieronder waar zij spijt van hebben. Wat ga jij anders doen nadat je dit gelezen hebt?

Mannen en emoties, een slecht huwelijk is er niks bij.

Als een man sensitief is wordt hij vaak meteen als een zacht ei gezien. Dit feit is de grondslag van de uitdaging van deze tijd. Vrouwen willen een stoere man die over zijn gevoelens praat. Zie die combinatie maar eens te perfectioneren. Vrouwen groeien op met sensitiviteit, voor hen is dat een stuk normaler dan […]

Fouten maken de man (of vrouw) – Succesvolle mensen maken de meeste fouten

Fouten maken doen we allemaal. De laatste keer dat ik een grove fout heb gemaakt was toen ik ansichtkaarten heb laten drukken. Ik had niet goed gecontroleerd of de voor en achterkant correct waren, waardoor de achterkant ondersteboven op de kaarten stond. Gelukkig ging het maar om duizend kaarten en zijn ze nog steeds bruikbaar, […]

Altijd pijn in haar lijf: Ik voel me machteloos, ik kan niets doen…

Al luisterend zoek ik naar de juiste woorden, ze komen niet, de tranen staan achter mijn ogen, mijn ogen branden. Ik weet het even niet meer. Ik ga zo mee in het gevoel, de onmacht, dat ik blokkeer. Bij haar staan de tranen ook in de ogen. ‘Wat moet ik doen… wat kan ik doen’ straalt ze […]

Verslaving: Waar komt het vandaan en hoe kom je er vanaf?

In dit filmpje wordt briljant uitgelegd dat verslaving niet door verslavende middelen ontstaat maar door het ontbreken van gezonde verbinding en liefde met mensen om je heen. Als die verbinding met mensen ontbreekt wordt er verbinding met iets anders gezocht. De één zoekt dat in heroïne, de ander in alcohol. Of nog meer vormen van […]

Keuzestress

Toen ik nog verkoper van mobiele abonnementen was bood ik mensen altijd twee opties. Mobiele telefoon A of B waarvan ik wist dat die bij de klant paste. En een bundel die overeen kwam met het belgedrag. Als ze dan vroegen of ik nog meer had dan bood ik eventueel nog mobiele telefoon C aan. […]

Geen seks: Dan gaat je relatie naar de klote!

Geen seks betekent geen liefdesrelatie meer, die is dan naar de klote. Ik had een vriendin en in het begin konden we niet van elkaar afblijven. Minimaal iedere dag seks en het liefste vaker. In het openbaar zaten we aan elkaar, we waren speels en de vonken vlogen er vanaf. Maar al snel werd het […]

Nepal – Kleine dingen voor ons, zijn grote dingen voor een Nepalees

Kleine dingen in Nepal. Toen ik in 2017 in Nepal was had ik vanuit Nederland al een gezin leren kennen waar ik de eerste paar nachten zou verblijven. Ik wist dat ze het moeilijk hadden, met name omdat de vrouw van het het gezin onder controle stond omdat ze herstellende was van kanker. Kleine dingen […]